El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) emitió una alerta por olas de calor, debido a las elevadas marcas térmicas registradas en los últimos días en la Ciudad de Buenos Aires, la Provincia de Buenos Aires y otras zonas del país.

El pronóstico para este martes no es para nada alentador: se espera una jornada aún más sofocante y calurosa que la del lunes, con una máxima de 37 grados y una sensación térmica que podría trepar a los 45.

PRECAUCIONES

Por golpe de calor se entiende un cuadro de deshidratación generalizada cuyos síntomas son similares en todas las personas: sed, dolor de cabeza, sensación de tener la boca pastosa y sudar en exceso.

Existen dos grupos de riesgo más propensos a sufrir golpes de calor: los ancianos y los niños. Es fundamental mantenerse hidratado.

Se recomienda realizar esta actividad por la mañana temprano o por la tarde, luego de la caída del sol. la hidratación no debe hacerse solo con agua, es recomendable agregar bebidas con sales, o un jugo de fruta y después enfriar el cuerpo.

Refrescarse con agua fría: ante la sensación de calor se recomienda humedecer las muñecas y la nuca. En estas zonas pasan venas y arterias que refrescarán la sangre en circulación, generando alivio y frescura.

Consumir frutas y verduras: son ricas en agua, vitaminas y minerales y su consumo sirve para mantenerse hidratado o rehidratarse.

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